便秘解消法.com

女性に多いとされている便秘ですが、本来は同じ条件下で男女平等に起こります。しかし、女性の場合、外出先で便意がきてもガマンしたり、朝食を抜いたり、便意を喪失してしまうことが多いため、便秘になりやすい生活習慣をおくりがちになっています。

そのため女性の方が男性に比べ便秘に悩む人が多い現状があり、体質などの原因とは違い、あくまで後天的なものと言えるでしょう。

神経質なかたに多いのが、環境の変化によって便秘になる場合です。ストレスや過労などによる自律神経の乱れが胃腸の不調を引き起こし消化吸収がうまくいかず、大腸に負担をきたして、「けいれん性便秘」を起こします。

また、便秘や下痢を交互に繰り返す交替性便通異常の症状を起こす場合も多く、「過敏性腸症候群」とも呼ばれています。

この便秘の解消法はまずストレスとなっている原因を取り除き、食生活の調整や適度な運動などで気分転換を図ることをお薦めいたします。

生理前の便秘に関しましては、通常の便秘と区別する必要があります。なぜならば、生理が始まる1～2週間前の女性は、体や精神的に変調をきたす人が少なくありません。

この生理による便秘につきましては、「月経前症候群」「月経前緊張症」などと呼ばれ、はっきりとした原因が未だに判っていません。ただこの場合の便秘は一過性のことがあり、生理が始まると自然に解消する場合がほとんどです。